とうきょう若者ヘルスサポート（わかさぽ）

　わかさぽでは、看護師等が10代のからだやこころの悩みにお答えします。
いま、悩んでいることをわかさぽに相談してみませんか。匿名の相談も可能です。

【たとえば、こんな悩みの相談にお答えします】

• 生理痛が重くて、しんどいです。痛みが軽くなる方法を知りたい。
• 周りの子と比べて、自分の見た目が気になる。
• ちゃんと夜に寝ているのに、授業中どうしても眠くなってしまうのはなんで？
• 友達や家族との関係について悩んでいる。
• 今は妊娠を望まないけど、自分の避妊方法が適切なのか気になる。
• 避妊に失敗してしまった。どうしたらよいか。緊急避妊薬ってどんな薬？
• 生理が予定より遅れていて、妊娠したかもしれない。

【ご相談の前にお読みください】

• 本相談窓口は主に 都内に在住・在学・在勤の中学生以上の10代の方を対象にしています。
• 秘密は守ります。相談者の同意がない限り、個人情報や相談内容を第三者に公開することはありません。ただし、相談者の身体や命に危険があると判断した時など、緊急の場合には、関係機関に連絡して、相談内容を含む個人情報を共有する場合があります。
• いたずらなどの目的外利用と判断される内容のご相談には、対応できない場合があります。また、相談員への誹謗中傷、暴言、恐怖感を生じさせるような罵声等があった場合には、こちらからご相談を終了させていただく場合があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

参加無料、事前予約制です。簡単なパーソナルカラー診断を受けられます！

　ゲスト：ベストスタイル提案サロンMODYLE・野村理恵さん
　日時　：11月21日（木曜日）　午後5時から午後6時まで
　会場　：渋谷BLDG（東京都渋谷区渋谷二丁目2-17TranceWORKS青山ビル ）
　テーマ：人と比べない自分になるパーソナルカラー診断講座
　　　　　※お一人3分程度の簡単なパーソナルカラー診断を行います

参加ご希望の方は、予約フォームより11月18日（月曜日）12時までに事前予約をお願いいたします。
※申込期限を延長しました。
※申込者多数の場合は、10代の方に優先的にご参加いただけるよう配慮した上で、抽選を行います。

【予約はこちら↓をクリック！】

■電話番号

　0120- 372- 463 　(みんなに よりそう）　 ※通話料はかかりません。

■受付時間

　毎週火・水・金曜日：午後3時から午後8時まで
　毎週日曜日：午前9時から午後2時まで　（元日はお休み）

※相談内容に関する秘密は守ります。
※いたずらなどの目的外利用と判断される内容のご相談には、対応できない場合があります。

　対面相談では、気軽に立ち寄って休憩したり相談したりできます。会場にはお菓子やフリーWi-Fi、充電器、書籍などもあります。
　予約なしでもご利用いただけますので、ぜひお越しください！（※当日の予約状況によってはご利用いただけない場合がございます。）

会場・実施日時

【会場】
　　渋谷BLDG（東京都渋谷区渋谷二丁目2-17TranceWORKS青山ビル）

【実施日時】
　　毎週月曜日・木曜日　　午後 3時から午後8時
　　毎週土曜日　　　　　　午前11時から午後4時
　　（年末年始を除く）
　　開設日については、日程表(PDF:734KB)もご確認ください。

【予約はこちら↓をクリック！】

【10月】
　〇日時

　　10月23日(水曜日)　 午後3時から午後8時
　　10月24日(木曜日)　 午後3時から午後8時
　　10月29日(火曜日)　 午後3時から午後8時
　　10月30日(水曜日)　 午後3時から午後8時

　〇会場

　　武蔵野公会堂 2階 第1会議室（JR吉祥寺駅南口から徒歩2分）

【11月】

　○日時(1)

11月14日（木曜日）　午後3時から午後8時

11月15日（金曜日）　午後3時から午後8時

　
　○会場(1)

武蔵野プレイス フォーラムA（JR中央線・西武多摩川線「武蔵境駅」南口下車、徒歩1分）

　○日時(2)

11月28日（木曜日）　午後3時から午後8時

11月29日（金曜日）　午後3時から午後8時

　○会場(2)

GREEN SPRINGS アトリウム、リビングルームW
（JR立川駅 徒歩8分、多摩都市モノレール立川北駅 徒歩4分）

　　
【12月】

　○日時(1)

12月3日（火曜日）　午後3時から午後8時

12月4日（水曜日）　午後3時から午後8時

　
　○会場(1)

GREEN SPRINGS アトリウム、リビングルームW
　（JR立川駅 徒歩8分、多摩都市モノレール立川北駅 徒歩4分）

　○日時(2)

12月12日（木曜日）　午後3時から午後8時

12月13日（金曜日）　午後3時から午後8時

　○会場(2)

府中市市民活動センタープラッツ ル・シーニュ 6階 第2会議室

（京王線府中駅南口から徒歩1分（駅直結）、JR南武線、武蔵野線府中本町駅より徒歩10分）

【予約はこちら↓をクリック】

■相談予約

　予約フォームより、事前予約をお願いいたします。

　予約状況についても、予約フォームにより確認できます。

予約フォームはこちら　

※空いている時間であれば事前予約なしでも相談可能です。当日は、予約状況を確認の上、お越しください。

予期しない妊娠の可能性や緊急避妊の必要性がある方について、対面相談において、医療機関への同行による支援を行います。

■対象者

都内に在住・在学の中学生以上の10代の方で、以下（1）（2）のいずれかの方
（1）対面相談（渋谷会場）に来所し、緊急避妊薬の服用を希望された方
（2）対面相談（渋谷会場）に来所し、妊娠判定を受けるために、産科医療機関の初回受診を希望された方
　　※未成年者（18歳未満）は、原則、保護者へ連絡・同意の確認を行った上で支援します。

■支援にあたっての流れ

(1)電話又は予約フォームにて、対面相談の予約をお願いします。
　＜電話＞
　　　0120- 372- 463 　
　　　毎週火・水・金曜日：午後3時から午後8時まで
　　　毎週日曜日　　　　：午前9時から午後2時まで　（元日はお休み）
　＜予約フォーム＞
　　　　

(2) 予約時間に渋谷会場に来所し、支援を希望された方に対して、相談員が医療機関へ同行します。
(3) 医師の診療・処方費用や薬剤師の調剤費用について公費で助成します。
　　※原則、就労している方は公費助成の対象外となります。

■開設時間

メールは随時受け付けますが、回答は以下の日時に行います。
毎週火・水・金曜日：午後3時から午後8時まで
毎週日曜日：午前9時から午後2時まで　（元日はお休み）

■相談方法

メール相談フォームより、ご相談ください。
【メール相談フォームはこちら↓をクリック】

【ＦＣ東京×東京都】とうきょう若者ヘルスサポート（わかさぽ）紹介動画

わかさぽを広く知ってもらうため、J1リーグ・FC東京とコラボし、動画を作成しました！
FC東京で活躍する、野澤大志ブランドン選手が都民の方に向けてわかさぽを紹介し、利用を呼びかけます。

「10代の替え歌」編

「10代の替え歌」編 ロングバージョンはこちら
　https://youtu.be/oEIKqVqA9vE

「相談するなら、わかさぽ」編

「相談するなら、わかさぽ」編 ロングバージョンはこちら
　https://youtu.be/YRhSbpxbTnQ

「わかさぽってどんなところ」編

「わかさぽってどんなところ」編 ロングバージョンはこちら
　https://youtu.be/wYbLG8paxRE

【2024年1月29日 イベント動画】
　ゲスト：NPO法人ピルコン理事長・染矢明日香さん　　
　　　　　インフルエンサー・まゆ姉さん　
　テーマ：自分らしく生き抜くための10代からのライフスキル講座

　こちらからご視聴いただけます。

【2024年2月29日 イベント動画】
　ゲスト：助産師、性教育Youtuber・シオリーヌさん　　
　　　　　Popteen専属モデル・阿部ここはさん
　テーマ：自分で選びとるための「性」の知識

　こちらからご視聴いただけます。

【2024年5月23日 イベント動画】
　ゲスト：NPO法人ピルコン理事長・染矢明日香さん
　　　　　モデル・島袋聖南さん＆石倉ノアさんご夫妻
　テーマ：恋愛×ヘルシーって？～幸せな関係性について考えてみよう～

　こちらからご視聴いただけます。

【2024年9月19日 イベント動画】
　ゲスト：NPO法人ピルコン理事長・染矢明日香さん
　　　　　Netflix「THE BOYFRIEND」出演・中西瞬さん＆中井大さん
　テーマ：素直な自分を発見する

　こちらからご視聴いただけます。

◇生きるのがつらいと感じたときは

• 東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～

◇デートDVなど身近な人からの暴力の悩みには

• 東京ウィメンズプラザ　（女性だけでなく男性のための悩み相談も行っています）
• ささえるライン＠東京　（LINE相談）
• 東京都性犯罪・性暴力被害者ワンストップ支援センター
• 児童・生徒を教職員等による性暴力から守るための第三者相談窓口

◇妊娠の悩みには

• 妊娠したかも相談@東京　（LINEチャットボット）
• 妊娠相談ほっとライン　

◇学校や友人関係などの悩みには

• 教育相談一般・東京都いじめ相談ホットライン

◇性別への違和感や恋愛対象などの悩みには

• LGBT相談@東京　（LINE相談）　
• Tokyo LGBT相談専門電話相談

◇就職に関する悩みには

• 東京しごとセンター
• 東京しごとセンター多摩

◇その他

• 東京都児童相談所一覧
• 児童相談センター 4152（よいこに）電話相談
• 子供の権利擁護専門相談事業
• 都内の子供家庭支援センター一覧
• 児童虐待を防止するためのLINE相談「子ゴコロ・親ゴコロ相談@東京」
• 女性のための健康ホットライン
• 弁護士子どもSNS相談（LINE相談）[第二東京弁護士会]
• キッズひまわりホットライン（子どもの悩みごと相談）（電話・面接相談）[第二東京弁護士会]