とうきょう若者ヘルスサポート（わかさぽ）

更新日: 2025年3月10日

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わかさぽ動画コンテンツ（２月１３日しなこさんイベント動画を更新しました！）　

わかさぽでは、看護師等が10代のからだやこころの悩みにお答えします。
いま、悩んでいることをわかさぽに相談してみませんか。匿名の相談も可能です。

【たとえば、こんな悩みの相談にお答えします】

生理痛が重くて、しんどいです。痛みが軽くなる方法を知りたい。
周りの子と比べて、自分の見た目が気になる。
ちゃんと夜に寝ているのに、授業中どうしても眠くなってしまうのはなんで？
友達や家族との関係について悩んでいる。
今は妊娠を望まないけど、自分の避妊方法が適切なのか気になる。
避妊に失敗してしまった。どうしたらよいか。緊急避妊薬ってどんな薬？
生理が予定より遅れていて、妊娠したかもしれない。

【ご相談の前にお読みください】

本相談窓口は主に都内に在住・在学・在勤の中学生以上の10代の方を対象にしています。
秘密は守ります。相談者の同意がない限り、個人情報や相談内容を第三者に公開することはありません。ただし、相談者の身体や命に危険があると判断した時など、緊急の場合には、関係機関に連絡して、相談内容を含む個人情報を共有する場合があります。
いたずらなどの目的外利用と判断される内容のご相談には、対応できない場合があります。また、相談員への誹謗中傷、暴言、恐怖感を生じさせるような罵声等があった場合には、こちらからご相談を終了させていただく場合があります。

相談窓口

電話相談

■電話番号

0120- 372- 463 (みんなによりそう） ※通話料はかかりません。

■受付時間

毎週火・水・金曜日：午後3時から午後8時まで
毎週日曜日：午前9時から午後2時まで　（元日はお休み）

※相談内容に関する秘密は守ります。
※いたずらなどの目的外利用と判断される内容のご相談には、対応できない場合があります。

対面相談

対面相談では、気軽に立ち寄って休憩したり相談したりできます。会場にはお菓子やフリーWi-Fi、充電器、書籍などもあります。
予約なしでもご利用いただけますので、ぜひお越しください！（※当日の予約状況によってはご利用いただけない場合がございます。）

会場・実施日時

【会場】
渋谷BLDG（東京都渋谷区渋谷二丁目2-17TranceWORKS青山ビル）

【実施日時】
毎週月曜日・木曜日　　午後 3時から午後8時
毎週土曜日　　　　　　午前11時から午後4時
（年末年始を除く）
開設日については、日程表(PDF:734KB) もご確認ください。

【予約はこちら↓をクリック！】

【外観】　　　　　　　

【携帯食品・お菓子・飲み物】

【内装】　　　

【充電器コーナー】　　　　

以下の会場でも対面相談を実施しております。

【3月】

○日時

3月17日（月曜日）　午後3時から午後8時

3月18日（火曜日）　午後3時から午後8時

3月27日（木曜日）　午後3時から午後8時

3月28日（金曜日）　午後3時から午後8時

○会場

武蔵野プレイスフォーラムA

（JR中央線・西武多摩川線「武蔵境駅」南口下車、徒歩1分）

【予約はこちら↓をクリック】

■相談予約

予約フォームより、事前予約をお願いいたします。

予約状況についても、予約フォームにより確認できます。

予約フォームはこちら

※空いている時間であれば事前予約なしでも相談可能です。当日は、予約状況を確認の上、お越しください。

医療機関への同行支援

予期しない妊娠の可能性や緊急避妊の必要性がある方について、対面相談において、医療機関への同行による支援を行います。

■対象者

都内に在住・在学の中学生以上の10代の方で、以下（1）（2）のいずれかの方
（1）対面相談（渋谷会場）に来所し、 緊急避妊薬の服用を希望 された方
（2）対面相談（渋谷会場）に来所し、 妊娠判定を受けるために、産科医療機関の初回受診を希望 された方
※未成年者（18歳未満）は、原則、保護者へ連絡・同意の確認を行った上で支援します。